Présentation Yoga


Le yoga a de nombreux bénéfices :


Rendre le corps souple et tonique.

Renforcer le système nerveux et améliorer le système physiologique.

Augmenter notre énergie et éveiller nos potentiels latents.

Avoir confiance en soi et en la vie.

Obtenir le contrôle du mental afin de réduire le stress et les pensées négatives.

Être dans la paix et la joie.

Bénéficier d’une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

Ouvrir le lieu du cœur afin de se rapprocher de notre source spirituelle.


À qui s’adresse la pratique du yoga ?


Le yoga en cours collectif peut être pratiqué par tous. Quel que soit votre niveau, votre âge ou vos problèmes de santé, l’adaptation proposée par votre professeur et les techniques physiques et respiratoires vous permettront de progresser et d’évoluer vers un mieux-être.


Comment se déroule une séance de yoga ?


L’objectif principal dans toute séance de yoga est de développer la paix intérieure. C’est pourquoi le déroulement du cours s’exécute dans le silence, avec pour seule écoute le son de votre respiration.


Chaque séance a un thème (bhâvana) avec des effets particuliers sur le corps, le souffle, le mental ou les sens. Une même séance sera répétée deux fois afin de pouvoir intégrer les postures par étape.


Le plus important est que votre souffle (Prâna) guide votre mouvement afin de développer la qualité d’intériorité. Il n’y rien d’autre à faire qu’à respirer et observer ce qui se passe à l’intérieur de nous-même. Ainsi, nous expérimenterons la liberté…


Bienvenue à tous pour cette nouvelle saison de yoga !